Fragst du dich manchmal, warum du alles so viel zerdenkst und deinen Kopf einfach nicht zur Ruhe bringen kannst? 🤯 Dann bist du hier genau richtig! Diese Woche dreht sich alles um das Stirnchakra und wie wir das Zerdenken endlich hinter uns lassen können.
Erfahre, wie das Kehlchakra für unseren Selbstausdruck steht und warum es so wichtig ist, authentisch zu sprechen, was wir wirklich denken und fühlen – ohne Angst vor Ablehnung. 🌊🔊
Anzeichen für ein unausgeglichenes Kehlchakra:
Wir sprechen über die Herausforderungen, wenn das Kehlchakra entweder überaktiv oder unteraktiv ist, und wie du das Gleichgewicht finden kannst. ⚖️💬
Ich teile mit dir Meditationen, Visualisierungen und Yoga-Übungen, die dir helfen, dein Kehlchakra zu harmonisieren und deine innere Stimme kraftvoll zum Ausdruck zu bringen. 💙🧘♀️
Im Mitgliederbereich läuft sie weiter, unsere wunderbare Chakrareise! Aber fast hätte ich die Live-Yogastunde heute gar nicht geben können. Warum? Das erfährst du in der heutigen Folge! Außerdem erkläre ich dir, warum du unbedingt mehr über dein Herzchakra wissen solltest. 💚💫
Die Funktion des Solarplexus-Chakras: Es ist unsere innere Machtzentrale, die uns hilft, stark und kraftvoll zu bleiben, und dabei Druck und negative Energien abzuwehren.
Erfahre, wie du erkennst, ob dein Solarplexus-Chakra blockiert ist – von geringem Selbstwertgefühl über Wut bis hin zu sozialer Unsicherheit. ⚡😣
Hast du auch schon mal diese Anzeigen oder Videos bei Instagram und Co gesehen, die versprechen, dass du Gewicht verlieren und dich wieder voller Energie und Kreativität fühlen kannst? Häufig werden dafür Somatik Yoga oder spezielle Übungen empfohlen, um Blockaden zu lösen. Aber wusstest du, dass diese Übungen stark mit deinem Sakralchakra zusammenhängen?
Was kannst du tun, um deine Chakren zu aktivieren?
In erster Linie geht es darum sie zu spüren und weil das gar nicht so leicht ist, spüren wir den Bereich des Körpers, den sie umgeben.
Im Mitgliederbereich werden wir deswegen gezielte Übungen, Meditationen und Mantras nutzen, um die Chakren zu aktivieren und die Energie in dir besser fließen zu lassen. 💖🧘♀️
In der neuesten Episode teile ich meine Gedanken darüber, was ich tun würde, wenn ich zu meinem früheren Ich reisen könne.
Ich plaudere auch ein bisschen über die Rolle von Bewegung und Gesundheit.
Es gab da neulich dieses persönliche Gespräch, das mich echt dazu inspiriert hat, wie wichtig es ist, sich zu bewegen.
In dieser Folge erfährst du, wie ich mit einer Lebenskrise begann und nicht ahnte, dass Yoga mein Leben so positiv verändern würde. Die magische Erkenntnis, dass Yoga nicht nur körperlich, sondern auch mental heilt, ist einfach unglaublich! 🌟
Yoga hat nicht nur meine Rückenschmerzen geheilt, sondern auch mein nervöses Darmleiden und meine Knieprobleme. Die Freiheit, die ich durch die Überwindung dieser körperlichen Beschwerden gewonnen habe, ist unbezahlbar. Die Fähigkeit, das Nervensystem zu regulieren und mehr Lebensfreude zu empfinden, ist das größte Geschenk von Yoga. 🎁
In der heutigen Folge teile ich mit dir meine wichtigsten Aha-Momente aus 14 Jahren Yoga-Praxis 🧘♀️✨. Außerdem verrate ich dir, welche Überraschung alle meine Newsletter-Abonnenten erwartet 🎉.
Willkommen zu Teil 2 unserer Podcastreihe zur Vorbereitung auf den Welt-Yogatag am 21. Juni! 🎉
Heute dreht sich alles um Yoga-Mythen. Wir beleuchten, was wirklich hinter den gängigen Vorurteilen steckt und räumen mit Missverständnissen auf. 🔍✨