Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und unter sich

Innerlich unruhig, flatterig, die Gedanken fliegen davon, seit der Herbst da ist? Es liegt nicht an dir, es liegt an der Jahreszeit. In dieser Folge wird's ayurvedisch: Ich stelle dir die drei Doshas als drei Teams vor, die in dir und im Jahreslauf den Ton angeben. Und du erfährst, warum ausgerechnet jetzt ein Glas warmes Wasser am Morgen eine richtig gute Idee ist.

Ein IKEA-TV-Board, Muskeln, von denen ich nicht mal wusste, dass ich sie habe, und ordentlich Muskelkater am nächsten Tag. 😅 Das bringt mich heute zum Kern der Folge: warum wir im Alter nicht zwangsläufig unbeweglicher werden müssen und was das mit der Hocke Challenge zu tun hat, die am 1.08. kostenlos bei Instagram und Facebook startet. Außerdem: ein neuer Business-Podcast, eine Sommerpause und was dich im September erwartet. 🎉

Zurück aus Borkum – zum dritten Mal mit meiner besten Freundin, ohne Familie, mit Kartenspiel-Marathon, Pizza-Sonnenuntergängen und einer kleinen Meerestierphobie im Gepäck. 🏖️ In dieser Folge erzähle ich dir, welches Ahal-Erlebnis mich sogar zu einem spontanen Videodreh im Hotelzimmer gebracht hat, was mir eine Rollator-Beobachtung am Strand wieder mal vor Augen geführt hat und ich verrate dir alle Details zur Hocke Challenge im August.

In dieser Folge erzähle ich Dir von einer Geschichte, die mich wirklich berührt hat: von einer Frau, die jahrelang Schmerzen hatte und die bei einem sogenannten Fachmann war. Was da passiert ist und was Du stattdessen tun kannst, damit es für Dich anders weitergeht.