# 112 Der Adventskalender ist zurück!

00:00:00: Es gibt etwas ganz Grandioses, was dieses Jahr wieder zurückkommt.

00:00:03: Ich freue mich so sehr darauf, weil das ist nicht nur ein schönes Geschenk für euch sondern auch für mich gleichzeitig!

00:00:11: dieses, dieses kleine diese kleine Überraschung damals gemacht weil ich sie auch unbedingt haben wollte.

00:00:17: Ich wollte etwas haben wo ich in kurzer Zeit dafür sorgen kann dass sich in der Vorweihnachtszeit bisschen nicht ganz so gestresst bin und zwar etwas was schnell gehen muss ohne viel nachdenken aber auch mit Abwechslung dabei damit man immer so dieses kleine Schokoleckerchen-Gefühl hat die ganzen vierundzwanzig Tage ohne das dort auf die Hüften geht ganz im Gegenteil sondern wo man wirklich etwas macht entweder für den Körper oder für den Geist oder einfach nur für ein richtig gutes Gefühl.

00:00:45: Herzlich willkommen zum Yoga Insel Podcast, dem Podcast für yogainteressierte Frauen in dem es nur um uns geht und darum wie Yoga uns hilft unseren Körper wieder zum Strahlen zu bringen!

00:00:59: Los geht's!

00:01:03: Der Yoga Adventskalender er ist wieder da.

00:01:05: ich habe ihn im Jahr in eine Truhe gelegt und ich weiß gar nicht warum ehrlich gesagt, weil es einfach auch immer so viel Spaß gemacht hat.

00:01:19: Und immer wieder haben mich ja Frauen angesprochen und gesagt, ich habe dich damals durch den Adventskalender gefunden!

00:01:25: Ich habe mir in diesem Jahr so gedacht, Pütter was ist denn wenn da noch mehr Frauen sind die genau das jetzt brauchen im Advent?

00:01:33: Macht ihr doch nochmal die Mühe Und leg den nochmal neu auf, weil ja es ist halt einmal Mühe.

00:01:39: Weil jedes Türchen flattert jetzt zu einem ganz bestimmten Tag rein.

00:01:42: Das heißt das ist jede Menge technischer Kram im Hintergrund zu machen.

00:01:47: aber dass war es mir alle mal wert.

00:01:49: und jetzt ist er fertig!

00:01:51: Der Null-Euro-Adventskalender.

00:01:53: Und dort erwarten dich in vierundzwanzig Türchen, fünf bis fünftzehn minütige kleine ... ja, kleine wie soll ich sagen?

00:02:03: Kleine Auszeiten vom Alltag, Yoga-Pausen also wirklich nix, wo du sagst ach da muss ich mal irgendwann gucken wann ich dafür Zeit hab gar nicht!

00:02:12: Jeden Morgen flattert eine kleine E-Mail von mir rein der Stitt genau drin Was es heute gibt, da mach ich dir so richtig richtig los drauf.

00:02:19: Dann hast du da einen direkten Link kannst du da drauf klicken oder über meine App ist es ja noch viel einfacher.

00:02:24: Hast das morgens direkt auf dem Handy und dann kannst du dann... Dann Yoga-Adventskalender aufmachen.

00:02:29: Und mal ist da, wie gesagt, irgendwas drin zum Atmen, mal ein bisschen um den Körper zu bewegen aber nie irgendwie aufwendig.

00:02:36: immer noch kurze Sachen und jede Menge kleine Überraschungen denn es ist ja ein Adventskalendar!

00:02:40: Da wollen wir ja nicht schon alles verraten.

00:02:42: Ich habe so viel positives Feedback bekommen die in letzten Jahre wo es den Adventskalendar gab sodass ich ganz sicher bin du wirst dich megamäßig dafür abfeiern wenn Du ihn dir holst.

00:02:56: zur Null-Euro-Version.

00:02:58: Jedes Türchen ist dann vierundzwanzig Stunden geöffnet, nur kann es vierund zwanzig Stunden dir den Inhalt anhören, ansehen mitmachen und dir deine Entspannung holen, sodass du an Weihnachten entspannter als Santa bist – und ich auch weil ich werde auf jeden Fall mitmachen!

00:03:14: Das heißt ich gebe im November jetzt noch mal Vollgas, dass technisch alles steht alle E-Mails geschrieben sind.

00:03:19: Alles da ist was du brauchst damit ich in Dezember damit euch nur noch chillen kann.

00:03:24: Ich finde das eine richtig tollen Vorsatz.

00:03:26: und dann gehe ich ja weiter in meine Raunichtung.

00:03:29: Jetzt kommt der Hammer!

00:03:30: Jetzt kommt er absolute Hammer.

00:03:31: noch dazu Die Raunächte habe ich letztes Jahr auch im Mitgliederbereich gemacht, da habe ich Audios eingesprochen für jede der zwölf Raunechte.

00:03:41: Zu den Raunecten weiß ich gar nicht, hab' ich da schon mal eine Podcastfolge gemacht?

00:03:45: Falls nicht, ich glaube, ich spreche dann noch mal eine ein.

00:03:48: Also dann kommt auf jeden Fall noch ne Podcast-Folge zu den Raunächten.

00:03:51: nur so einen ganz kleinen Ausflug.

00:03:52: Die Raunechte sind die zwölf magischen Nächte nach Weihnachten also vom fünfundzwanzigsten zwölften bis zum fünften Januar und in dieser Zeit ist das ja ist das Wünschen doch mehr möglich als sonst wie.

00:04:06: es ist ein toller Zeitpunkt um auf das Jahr zurückzuschauen zu gucken was war da eigentlich sich auch mal selber dafür feiern, was man geleistet hat.

00:04:17: Auch zu überlegen, was will ich nicht mehr?

00:04:20: Was vielleicht in dem Jahr war, weil es würde ich nicht mitnehmen ins neue Jahr also ist ein wunderbarer Moment um mal bei sich selber einzukernen und ein bisschen zu journalen.

00:04:29: und deswegen wird es in der Proversion des Adventskalendars das ist die Version in der die Türchen einfach Unendlich, unbegrenzt geöffnet bleiben für dich und wo du dir nämlich dann deine Lieblingstürchen auch jederzeit wieder rausholen kannst.

00:04:45: Und nochmal was für dich machen kannst!

00:04:47: In der Pro-Version wird es noch zusätzlich die Raunächte Audios geben also eine Audio Begleitung von mir für diese zwölf magischen Nächte plus ein Journal dazu mit allen wichtigen Fragen allen wichtigem Inhalten und der Möglichkeit für Dich Notizen zu machen.

00:05:05: denn es geht da um die ans Universum, es geht um kleine Rituale.

00:05:11: Es geht um deine Träume in diesen Nächten und um alles das wirklich auch mal für sich festzuhalten in diesem Jahr und vielleicht auch in den Folgejahr.

00:05:20: Ich mache das jedes Jahr und ist richtig, richtig!

00:05:24: Phänomenal was dabei rauskommt.

00:05:26: Habe ich mir überlegt, ich möchte noch so ein ganz tolles Journal haben.

00:05:28: auch das habe ich wieder für mich angelegt und dann habe ich gedacht Britta dass ist es so geil geworden Das musst du an alle heraus geben.

00:05:34: also mein Geschenk für euch dieses Jahr im Mitgliederbereich das Journal.

00:05:40: Und wie gesagt weil ich aber es ganz viel zugänglich machen wollte packe ich das auch noch als Bonus mit Indy Proversion.

00:05:47: Die Proversion könnt ihr euch, wenn ihr den Null Euro Adventskalender holt dann habt ihr eine einmalige Möglichkeit euch die Proversion für einen ganz besonderen Kurs zu holen.

00:05:59: also guckt da unbedingt gerade nicht wundern es ist gar keine Pflicht.

00:06:02: ihr könnt euch auch die kostenlose Variante nehmen und einfach alle Türchen, vierundzwanzig Stunden nutzen.

00:06:09: Wenn er sagt nur damit die Raunächte interessiert mich nicht auch nicht schlimm dann nimm den Adventskalender einfach kostenlos für dich mit.

00:06:16: Auch ganz wunderbar und ich freue mich riesig wenn wir dann im ja immer im Dezember am ersten zwölften wenn es dann losgeht und wenn man dann jeden Tag zusammen zusammen einfach unsere unsere Sachen machen.

00:06:31: Ich spüre jetzt schon diese Verbindung zu euch und da freue ich mich riesig drauf.

00:06:34: Weil, ich glaube das ist auch so ein bisschen was... ...was so ein bißchen zu kurz kommt auch manchmal ja?

00:06:40: Diese Verbindung zur anderen!

00:06:43: Man isst durch diesen ganzen Hassel und den ganzen Stress.

00:06:47: Jetzt könnte man sagen, man hat ja diese Weihnachtsfeiern und so aber ich weiß nicht wie es dir geht.

00:06:52: Das ist, obwohl eigentlich das was Schönes sein sollte.

00:06:55: Diese ganzen Treffen und so die man hat fühlt sich das oft an wie noch eine Verpflichtung, wie noch etwas was man einfach machen muss.

00:07:02: Und das kann manchmal wirklich schon so sein dass man dann das Gefühl hat Man ist auch von sich selber ein bisschen abgeschnitten weil man nur noch am überlegen ist, am planen, dann rennste überall hin, da besorgst du alles Willst du gucken, dass bloß für alles auch alles harmonisch ist?

00:07:17: Vielleicht ... vielleicht sagst du, ich bin der Grinnenschimmer.

00:07:19: Ich steh da überhaupt nicht drauf!

00:07:22: Dann wirst du wahrscheinlich diesen Adventskalender nicht haben wollen aber vielleicht doch doch.

00:07:26: Vielleicht denkst du dir, das ist eine super Möglichkeit damit ich keinen umbringe vor Weihnachten.

00:07:31: Also wäre ja auch ein Hirsziel.

00:07:35: Ein Spaß beiseite.

00:07:36: also so weit stehen geblieben.

00:07:40: Ja genau viele Termine viel zu tun und diese Verbindung, die oftmals weg ist.

00:07:45: Und das möchte ich einfach... Ich möchte uns als Community auf eine schöne Art und Weise ganz eng zusammenbringen!

00:07:52: Deswegen würde ich mich auch total freuen wenn du was machst, wenn du mir auch schreibst wie es dir dann gegangen ist, wie du das Türchen fandest.

00:07:59: Ich werde die Kommentarfunktion auch in dem Adventskalender aktivieren dass du da etwas reinschreiben kannst Wenn du das Bedürfnis danach hast, ist natürlich keine Pflicht.

00:08:08: aber einfach so verbinden können wir miteinander und eine richtig, richtig gute Zeit haben.

00:08:13: Und dann wird es als ... wird es noch was Schönes geben im vierundzwanzigsten Türchen, da lässt du dich dann aber bitte überraschender verrate ich natürlich jetzt überhaupt noch gar nicht!

00:08:21: Also schnappt ihr den Juga Adventskalender kostenlos oder direkt die Pro-Version?

00:08:25: Dann hast du alles für immer offen und für immer dabei und zusätzlich kriegst du noch deine zwölf Frauenrechte Audios und das Journal noch mit dazu ewig.

00:08:37: und wenn du dann nächstes Jahr beschließt Ostern zum Beispiel, oh mein Gott.

00:08:41: Ich fühle mich total gestresst und genervt.

00:08:43: ich bräuchte nochmal mein Türchen Nummer vier, ne?

00:08:46: Dann kannst du es dir einfach auch noch mal ansehen und nochmal ja und nochmal und nochmal gönnen.

00:08:52: also ich kann dir verraten so viel Inhalte hat sich mal drauf angefangen aber unterschiedliche Möglichkeiten Yoga auszuprobieren in so kompakter Form für so einen kleinen Euro beziehungsweise in der kostenlosen Person ja für nix.

00:09:16: Ja, gibt das von mir sonst nicht, ne?

00:09:19: Von daher schlau!

00:09:21: Schnappst

00:09:22: ihr?!

00:09:23: Und da würde ich sagen, komme ich nächste Woche wieder durch mit einem neuen Thema.

00:09:28: Vielleicht quatschen wir doch schon mal ein bisschen über die raunechtig was... Ich weiß es noch nicht so ganz genau!

00:09:33: Ich lasse mich ja immer so ganz spontan inspirieren zu diesen Folgen hier und dann schauen wir mal was dadurch meinen Kopf fliegt.

00:09:44: Ich mache mich jetzt weiterhin an die E-Mails, damit sie alle fertig sind.

00:09:49: Im November schon vorgeplant und damit die dich auch dann erreichen.

00:09:54: diese vierundzwanzig Tage im Dezember als kleine schöne, schöne Briefchen von mir so jeden Morgen.

00:10:02: Hallöchen!

00:10:04: Heute... Hätte ich dies um das Angebot, vielleicht möchtest du es machen?

00:10:09: Vielleicht auch nicht.

00:10:10: Feel free!

00:10:11: Und ja genau da setze ich mich jetzt dran.

00:10:13: bis dahin bleibt großartig.

00:10:15: meine liebe schnappte den yoga Adventskalender.

00:10:18: und ja ach so dass ist vielleicht noch ganz wichtig.

00:10:20: Das Einführungsvideo ist schon vorhanden.

00:10:23: das heißt also wenn du dir den geholt hast Also vielleicht nur kurz zum Prozedere Beholz ihn dir bekrist von mir dann einen Link zugeschickt für den kostenlosen.

00:10:34: kannst du dir darüber den kostenlosen Adventskalender holen und legst dir einen Kurs auf meiner Kursplattform dann an.

00:10:41: Und dann kannst du das Ding halt auch in meine App nutzen, und jeden Morgen dann in der App wenn du möchtest, kannst aber auch über ein Computer oder ein Browser machen wie du möichtest.

00:10:53: Kannst du dann jeden Morgen in einer App Dann öffnet und kannst dir jetzt auch schon das Einführungsvideo angucken, bekommt schon mal ein bisschen Gespür dafür.

00:11:00: Wie sieht das ganze Ding denn aus?

00:11:02: Falls du genauso eine neugierige Frau bist wie ich bin immer sehr neugirig, möchte immer gerne alles wissen.

00:11:07: Vielleicht geht es dir genau so und dann ja... Kannst du diese Neugiere schonmal... Wie sagt man?

00:11:13: Stillen?!

00:11:14: Ich weiß nicht!

00:11:15: Also ist... Man merkt es, ne?

00:11:17: Ich habe mich in Rage gesprochen.

00:11:19: Ich bin müde, ich muss sagen heute ist der erste Tag nach den Ferien.

00:11:23: Wir sind früh aufgestanden.

00:11:26: Ja, ich glaube mir aber auch statt zu nicht sagen.

00:11:27: So!

00:11:28: Ich mache jetzt hier Schluss da lade ich der ganze Dingern jetzt hier hoch damit das morgen Früh direkt für dich die Folge erscheinen kann meine Liebe.

00:11:35: aber jetzt ist es wirklich over in Out und wir hören uns nächste Woche wieder.

00:11:40: bis dahin bleibt großartig.