In der heutigen Folge quatschen wir darüber, wie es ist, mit Yoga anzufangen, und vor allem, wie man am Ball bleibt. Also, schnappt euch ’nen gemütlichen Platz, macht’s euch bequem, und dann legen wir los!
Habt ihr auch schon mal zu hohe Erwartungen an euch selbst gestellt? Ja, ich weiß, es kann frustrierend sein, wenn man denkt, dass man jede Pose sofort beherrschen muss! 😓
Lasst uns darüber reden, wie man diesen Druck loswerden kann und warum ein liebevoller Umgang mit sich selbst so mega wichtig ist. 🙌❤️
Mädels, ihr glaubt nicht, was hier alles abgeht. In den letzten Jahren habe ich über 50 Kurse und Programme entwickelt – und das ist nur die Spitze des Eisbergs! Viele davon waren für spezielle Aktionen oder Challenges und ein Haufen toller Inhalte liegt exklusiv in meinem Mitgliederbereich. 🔒🎉
Ich hatte euch ja mal gefragt, ob ihr lieber kurze Yoga-Sessions hättet, die man leicht in den Alltag integrieren kann, und viele fanden die Idee super.
Deswegen habe ich in dieser Folge auch ein paar Tipps für dich, wie du Yoga ganz einfach zwischendurch machen kannst.
Aber genug davon, heute dreht sich alles um die 10 Yoga-Gebote, oder besser gesagt, um Verhaltensempfehlungen und Persönlichkeitsregeln auf dem spirituellen Weg. Ob spirituell oder nicht, diese Empfehlungen sind für jeden hilfreich.
Ich möchte diese Gebote als eine Art moralischen Kompass vorstellen, der uns durch das Leben führt. Sie sind auch das aktuelle Thema in meinem Online-Yoga-Studio, der [Yoga-Insel](https://brittateutsch.de/britta-teutsch-yoga-selbstliebe-membership).
Ich hoffe, dass du aus dieser Folge etwas mitnehmen kannst, besonders im Kontext unseres aktuellen Fokus. 🌟📿
Die Zeit fliegt nur so dahin, und ich kann es kaum glauben, dass wir bereits am dritten Advent sind – oder ist es doch schon der 17. Dezember?
Die Adventszeit ist wirklich relativ, oder bilde ich mir das nur ein? 🤔
Also, wenn Einstein über die Relativität von Zeit spricht, denke ich nur: Schau mal, wie schnell die Tage vor Weihnachten vergehen! Die Zeit scheint so relativ warm zu sein, sogar vor dem Fest der Feste. 🎄
Heute mache ich es kurz.
Die Übung, die dich im Yoga Adventskalender heute erwartet kann zaubern.
Sie kann deinen Rücken verzaubern.
Schau unbedingt bis Mitternacht rein ins Türchen Nummer 16, denn danach schließt es sich ja wieder.