# 63 Heute beweglicher als mit 33

Shownotes

Was als Alltagsvideo für Instagram begann, wurde auf einmal eine ziemlich persönliche Erkenntnis:

✨ Ich bin heute mit über 40 beweglicher als damals mit 33. Damals habe ich jede zweite Radtour abgebrochen – wegen Knieschmerzen, Schmerzen im Po, Rücken, einfach überall.

Warum das so war – und warum es heute nicht mehr so ist – erzähle ich dir in dieser Folge. Und ich verrate dir, was in meinem Körper den Unterschied gemacht hat.

💛 Außerdem erzähle ich dir, warum ich die „Beweglicher werden“-Challenge wieder rausgekramt habe, wie daraus ein kleiner Mini-Kurs wurde – und warum genau jetzt der perfekte Zeitpunkt ist, um loszulegen.

✅ Inklusive: – Alltagsanekdote mit Erkenntnisgewinn – Einblick hinter die Kulissen – Warum der Anfängerkurs im September als Live-Runde startet – Und wie du dich schon jetzt dafür beweglicher vorbereiten kannst

📥 Beweglicher werden Challenge Du willst loslegen und deinem Körper was richtig Gutes tun. 👉 Dann hol dir jetzt die „Beweglicher werden“-Challenge für 29 €: ➡️ [Hier zur Challenge]](https://myablefy.com/s/Empowerfrau/kopie-von-yoga-uebungsplan-video-ffad5bfc))

Dich erwarten 7 Tage mit Mini-Übungen für deine ganz persönlichen Körperbaustellen – plus Motivation, Wissen und Alltagstauglichkeit. Perfekt für alle, die sagen: „Ich will was tun – aber bitte realistisch.“