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Früher dachte ich immer, Routinen sind ätzend. Ich dachte, sie schränken mich nur ein und lassen keinen Platz für freie Entscheidungen.

Wie und warum mir vor zwei Wochen klar geworden ist, dass das nicht der Fall ist und warum ich festgestellt habe, dass sie uns sogar sehr viel Freiheit schenken, das teile ich in der heutigen Folge mit dir.

Außerdem teile ich noch eine Überraschung mit dir. Höre also heute unbedingt rein!

Bleib großartig, meine Liebe!

In dieser Folge geht es um den liebevollen Umgang mit dir selbst. Du erfährst, was für mich Spiritualität bedeutet und warum beim Yoga unser göttlicher Kern freigelegt wird.

Außerdem möchte ich dich dazu inspirieren, beim Yoga mehr auf dein Innenleben, anstatt auf das Außen zu achten. Denn dann können Körper, Geist und Seele in Kontakt kommen. Das verbessert deine Intuition und du wirst so fähig sein, viel bessere Entscheidungen für dich zu treffen.

Solange du dich wie einen Lakaien behandelst, wirst du dich auch so fühlen. Also fang an, dich wie eine Göttin zu behandeln und du fühlst dich ......

In dieser Folge erfährst du, wie du mit der richtigen Atmung Stress abbaust und was passiert, wenn du falsch atmest. Außerdem erfährst du, was du alles tun kannst, um mehr Entspannung in dein Leben zu bringen. Auch darauf, was dein vegetatives Nervensystem mit deiner Atmung zu tun hat, gehe ich kurz in dieser Folge ein.

In der allerersten Podcast-Folge erfährst du ein wenig über deine Gastgeberin, Britta Teutsch, wie sie zum Yoga kam und wie und warum ein Podcast sie gerettet hat. Außerdem bekommst du einen kleinen Einblick, was dich zukünftig hier erwarten wird.