#46 Das Sakral Chakra - Grenzen wahren für mehr Lebensfreude

Shownotes

Hast du auch schon mal diese Anzeigen oder Videos bei Instagram und Co gesehen, die versprechen, dass du Gewicht verlieren und dich wieder voller Energie und Kreativität fühlen kannst? Häufig werden dafür Somatik Yoga oder spezielle Übungen empfohlen, um Blockaden zu lösen. Aber wusstest du, dass diese Übungen stark mit deinem Sakralchakra zusammenhängen?

Diese Woche beschäftigen wir uns im Mitgliederbereich mit dem Sakralchakra – der zweiten Station unserer Chakrareise. Das Sakralchakra ist das Zentrum deiner Emotionen, Kreativität und Leidenschaft. Es ist eng verbunden mit deiner Fähigkeit, Freude am Leben zu finden und dich kreativ auszudrücken. Aber was passiert, wenn die Energie dort blockiert ist?

Wo liegt das Sakralchakra?

Das Sakralchakra befindet sich etwa zwei bis drei Fingerbreit unterhalb deines Bauchnabels, mitten in dir drin. Du kannst es dir als eine sprudelnde Quelle vorstellen, die in einem warmen Orangeton leuchtet. Es ist eng verbunden mit dem Element Wasser – alles, was mit Wasser zu tun hat, kann dieses Chakra aktivieren. 🌊🧡

Warum ist das Sakralchakra so wichtig?

Ein ausbalanciertes Sakralchakra ermöglicht dir, Lebensfreude zu spüren, kreativ zu sein und deine Emotionen in gesunder Weise auszudrücken. Wenn dieses Chakra blockiert ist, kann das zu emotionalen und körperlichen Problemen führen, wie z.B. Schwierigkeiten, Gefühle zuzulassen, oder Schmerzen im unteren Rücken und den Hüften. Auch Verdauungsstörungen oder Blasenprobleme können auf eine Blockade hinweisen.

Zusammenhang mit den Wechseljahren

Gerade in den Wechseljahren erleben viele Frauen, wie hormonelle Veränderungen das Sakralchakra beeinflussen können. Gefühle der inneren Leere, Kreativitätsverlust oder Stimmungsschwankungen sind häufige Begleiterscheinungen. Durch gezielte Übungen für das Sakralchakra kannst du mehr Gleichgewicht in dieser herausfordernden Zeit finden.

Was kannst du tun?

Es gibt viele Möglichkeiten, dein Sakralchakra zu aktivieren und in Balance zu bringen. Du kannst:

Zeit für Freude und Kreativität einplanen Dich mit der Farbe Orange umgeben Mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren, wie z.B. Tanzen Wasser in deinen Alltag einbinden, z.B. durch Schwimmen oder ein entspannendes Bad Nein sagen und deine Grenzen wahren, um dein Chakra zu schützen Fazit

Dein Sakralchakra ist ein kraftvolles Energiezentrum, das dir hilft, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Indem du dich um dieses Chakra kümmerst, kannst du dein kreatives Potenzial entfalten und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und anderen schaffen. 🌟

In der nächsten Episode geht es weiter mit dem Nabelchakra, auch bekannt als Solarplexus-Chakra. Ich freue mich darauf, dich nächste Woche wieder zu hören!

Bonus: Wenn du mehr über unsere Chakrareise erfahren möchtest, melde dich zu deiner Probewoche auf der Yoga Insel an und entdecke, wie du durch gezielte Yoga-Übungen dein Sakralchakra und andere Chakren aktivieren kannst. 📩✨

➡️ Hier geht's zur Probewoche!: https://brittateutsch.de/yoga-insel-membership-2

Bleib großartig und bis nächste Woche! 👋🌟