# 55 -Verspannter Nacken & Mental Load – was da eigentlich los ist?!

Shownotes

🛌 Du wachst auf und dein Nacken fühlt sich an wie Beton? 🌀 Im Kopf ist alles durcheinander – tausend Tabs offen, aber kein klarer Gedanke? Dann: Willkommen im Club. Ich erzähle dir in dieser Folge ganz ehrlich, was bei mir los war – und wie ich endlich wieder „klar im Kopf“ wurde.

✨ Was du in dieser Folge erfährst: – Warum mein Leseknochen-Schlaf-Experiment in die Nackenkatastrophe geführt hat 😅 – Wie verspannte Schultern deinen Vagusnerv & dein Nervensystem beeinflussen – Was Mental Load mit deinem Spinalkanal zu tun hat – Warum du Werbung auswendig kannst, aber deinen Haustürschlüssel nicht findest – Und was du JETZT sofort tun kannst, um die Spannung loszuwerden!

💖 Mein kleines Geschenk für dich: Hol dir jetzt den 10-Minuten-Yoga-Snack für Schultern & Nacken aus der Snack-Bar – 💌 für 0 Euro und du kannst direkt loslegen: 👉 Hier geht’s zum Yoga Snack für Schultern & Nacken:

https://myablefy.com/s/Empowerfrau/Video_Nackenentspannung

🧘‍♀️ Wenn du die Snack-Bar schon hast, weißt du: Der Snack wirkt. Wenn nicht – jetzt ist der perfekte Moment. ✨

🫶 Sag mir gern in den Kommentaren: Welche der Infos war neu für dich? Hast du auch manchmal diesen „Viel-zu-viel-im-Kopf“-Moment?

Bleib großartig! deine Britta