# 58 Wenn selbst Yoga nicht mehr hilft

Shownotes

In dieser Folge teile ich mit dir eine sehr persönliche Geschichte: Meine erste Panikattacke 💛 Was nicht geholfen hat Und was mir wirklich geholfen hat, um wieder rauszukommen

Außerdem bekommst du drei einfache Tools, die dich sofort wieder ins Hier & Jetzt holen können – wenn dein Körper gerade auf „Flucht, Angriff oder Totstellen“ umgeschaltet hat.

Übungs-Video Wechselatmung: https://youtu.be/zrmlA16HpYE

⚠️ Triggerwarnung Ich spreche in dieser Folge über Themen wie Stress, Angst und Panikgefühle. Bitte schau sie nur, wenn du dich stabil genug fühlst. Und ganz wichtig: Diese Folge ersetzt keine Therapie oder medizinische Hilfe. Sie ist ein Impuls – von Frau zu Frau.

🎁 Einladung zum Seelenmuskel-Workshop (0 €) Wenn du das Gefühl kennst, dass dein Körper einfach nicht mehr loslässt – und du wissen willst, was der Seelenmuskel damit zu tun hat, dann sei unbedingt dabei:

📅 Live am 21. Juni um 10 Uhr 🎟️ 0 € Teilnahme 🧘‍♀️ Mit Live-Test, Übungen & Austausch

👉 Hier kostenlos anmelden: 🔗 https://myablefy.com/s/Empowerfrau/Seelenmuskelwosh

Ich freue mich auf dich. Bleib großartig – Britta