Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau. Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis. Mein Motto: "Es darf sich leicht anfühlen." Erfahre, welche Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei unterstützen, ein achtsameres Leben zu führen und wie du wieder den Kontakt zu deiner inneren Stimme aufnimmst.
Du erfährst, warum Yoga für viele Menschen DAS TOOL für mehr Selbstliebe ist, warum es vollkommen egal ist, wie beweglich du bist und weswegen du dich einfach nur großartig finden und fühlen darfst. Er hilft dir, eine Yogapraxis zu Hause zu etablieren, die sich richtig gut anfühlt und dir im Alltag Energie, Freude und Leichtigkeit schenkt.
Ich sitze hier, draußen scheint die Sonne und ich komme gerade frisch aus einem Starter Call und was mir die Frau da erzählt hat, hat mich direkt ans Mikro getrieben. Für alle, die das Gefühl kennen: Kopf sagt ja, Körper sagt nein. Warum das passiert, was dein Körper dir damit eigentlich sagen will und wie du wieder sanft reinkommst.
In dieser Folge bekommst du eine ordentliche Tüte Motivation, plus den ehrlichen Grund, warum du immer wieder mit Yoga abbrichst (Spoiler: es liegt nicht an dir!). Ich erzähle dir von unserer Beweglicher werden Woche, was mich ein Starter Call heute Morgen gelehrt hat und welchen einen Trick du brauchst, damit es diesmal wirklich klappt.
Ich habe ein fettes Geburtstagsgeschenk für dich im Gepäck! 🎁
Erfahre alles über die neue „Beweglicher werden“-Challenge ab dem 23. Februar:
5 Tage Live-Yoga exklusiv im Mitgliederbereich.
Warum 15 Minuten am Morgen (ungeschminkt!) dein Nervensystem retten.
Wie du über die kostenlose Probewoche komplett gratis dabei bist.
Und was mein „Yoga-Netflix“ mit Selbstliebe im Februar zu tun hat. Schnapp dir ’nen Kaffee, hör rein
In dieser Folge erfährst du, warum Stille manchmal Stress auslöst, weshalb „Durchhalten“ der falsche Weg ist und wie du Yoga so gestaltest, dass dein Körper sich endlich wieder sicher fühlt. Schluss mit Yoga-Klischees, her mit der echten Regulation.