Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und unter sich

Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau. Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis. Mein Motto: "Es darf sich leicht anfühlen." Erfahre, welche Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei unterstützen, ein achtsameres Leben zu führen und wie du wieder den Kontakt zu deiner inneren Stimme aufnimmst.

Du erfährst, warum Yoga für viele Menschen DAS TOOL für mehr Selbstliebe ist, warum es vollkommen egal ist, wie beweglich du bist und weswegen du dich einfach nur großartig finden und fühlen darfst. Er hilft dir, eine Yogapraxis zu Hause zu etablieren, die sich richtig gut anfühlt und dir im Alltag Energie, Freude und Leichtigkeit schenkt.

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Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und unter sich

Neueste Episoden

# 76 Ich hatte nichts mehr im Griff!

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‧ 11m 21s

Fühlst du dich manchmal, als hättest du alles im Griff –
aber innerlich geht dir die Kraft aus?
Oder als würdest du dauernd funktionieren, während dein eigener Wille irgendwo hinten ansteht?

Dann ist diese Folge für dich. 💛

In dieser Episode tauchen wir ein in das Manipura-Chakra, dein Energiezentrum für:
✨ Selbstvertrauen
✨ Mut
✨ klare Entscheidungen
✨ Grenzen
✨ Umsetzungskraft
✨ und deine innere Stärke

Ich erzähle dir, warum so viele Frauen 40+ irgendwann den Kontakt zu ihrem „Inneren Feuer“ verlieren –
und wie wir es Schritt für Schritt wieder entzünden.

Du erfährst:

was das Manipura-Chakra eigentlich ist (ohne...

# 75 Wer ist die Frau im Spiegel?

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‧ 13m 42s

Svadhisthana – dein Sakralchakra:
Dein Zentrum für Kreativität, Sinnlichkeit & Lebensfreude! Erfahre, wie du alte Kontrolle loslässt, dich wieder mit deinen Gefühlen verbindest und deine Energie in Fluss bringst. 🪷
✨ Komm mit auf die Chakra-Reise auf der Yoga-Insel!
Hier geht’s zur Chakra-Reise:
https://brittateutsch.de/yoga-insel-membership-2

# 73 Beweglichkeit ist das Letzte, was Yoga dir bringt

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‧ 17m 49s

Viele glauben, Yoga macht dich einfach nur beweglicher aber das ist nur das Ende der Geschichte. 😉
In dieser Folge erfährst du, was Yoga wirklich zuerst verändert:
dein Nervensystem, deine Atmung, dein Umgang mit Stress und warum genau das der Schlüssel ist, bevor sich dein Körper überhaupt öffnen kann.

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