# 92 Das macht dein Seelenmuskel mit deinem Gehirn

Shownotes

Yoga ist mehr als Dehnen. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise durch deinen Körper vom tiefsten Muskel, den du wahrscheinlich noch nie bewusst gespürt hast, über den längsten Nerv deines Körpers, bis hoch in eine versteckte Hirnregion, die deine Emotionen verarbeitet.

Der rote Faden: Psoas → Vagusnerv → Inselrinde. Und warum das für deine Yogapraxis alles verändert.

📌 Das lernst du in dieser Folge

Was der Psoas ist und warum ich ihn den Seelenmuskel nenne.

Warum ein verspannter Muskel im Bauch für schlechten Schlaf, innere Unruhe und Rückenschmerzen sorgen kann.

Was der Vagusnerv mit deinem Stresslevel zu tun hat und warum 80% der Signale vom Körper ins Gehirn gehen (nicht andersrum!)

Was die Inselrinde im Gehirn macht und warum Yoga sie direkt trainiert.

3 konkrete Dinge, die du sofort auf der Matte umsetzen kannst.

Hier kannst du tiefer ins Thema einsteigen:

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Oder du fängst direkt an deinen Seelenmuskel zu befreien:

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