# 90 Von der Powerfrau zur "Sauerfrau"
Shownotes
Diese Folge ist für dich, wenn dein Körper gerade Nein sagt und du nicht weißt warum. Und sie ist für dich, wenn du eine Powerfrau bist, die immer alles hinbekommt und sich jetzt fragt, warum das auf einmal nicht mehr so einfach geht.
In dieser Folge erfährst du:
→ Warum dein Körper nicht dein Feind ist – sondern dein größter Verbündeter → Was Schmerzen, Krämpfe und Schwindel beim Sport dir wirklich sagen wollen → Warum Schonhaltung auch nichts bringt – und was stattdessen hilft → Warum wir Frauen so oft über unsere eigenen Grenzen gehen und es uns dann an den Selbstwert geht → Wie du kleine Erfolge nutzt, um wieder in die Bewegung zu kommen – ohne dich zu überfordern → Und meinen persönlichen Appell an dich: Gib dich nicht auf. Ich tue es auch nicht.
Erwähnt in dieser Folge:
Yoga Starter Workshop (Aufzeichnung noch heute Abend verfügbar) ·
Neuer Kommentar