# 85 Wenn der Körper nicht mehr mitmacht

Shownotes

Viele Menschen wollen Yoga machen und merken plötzlich: So wie früher geht es nicht mehr.

Der Rücken blockiert. Die Hüfte macht zu. Eine Seite fühlt sich ganz anders an als die andere. Dazu kommen Erschöpfung, Stress oder schwere Lebensphasen.

In dieser Folge spreche ich darüber,

warum der Körper manchmal festhält statt loslässt

warum es oft nicht nur um Muskeln geht

welche Rolle das Nervensystem spielt

wann Yoga helfen kann – und wann nicht

warum Dehnen, Durchhalten und „mehr machen“ oft nicht die Lösung sind

Und vor allem: 👉 wie Yoga aussehen darf, wenn der Körper Schutz braucht statt Leistung.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst: „Ist Yoga für mich überhaupt noch sinnvoll?“

💛 Wichtige Gedanken aus der Folge

Yoga ist kein Reparaturwerkzeug

Der Schneidersitz ist kein Maßstab

Dein Körper ist nicht widerspenstig, sondern vorsichtig

Yoga darf regulieren statt fordern

Pausen, Alternativen und Auslassen sind Teil der Praxis

✨ Einladung: 0 €Yoga Starter Workshop

Wenn du spürst, dass du nicht noch mehr Tipps brauchst, sondern sehen möchtest, was dir wirklich hilft, dann komm gern in meinen 0 € Yoga Starter Workshop

Dort zeige ich ganz konkret:

• wie du Rücken & Hüfte entlastest

• wie du Spannung rausnimmst, ohne kraftlos zu werden

• wie Yoga sich an dich anpasst – nicht umgekehrt

Ganz ohne Druck. Ganz in deinem Tempo.

Bleib gut mit dir!

Britta