# 85 Das brauchst du echt nicht

Shownotes

In dieser Folge spreche ich darüber, warum falsches Yoga-Equipment dir schneller die Lust am Yoga nehmen kann, als du „herabschauender Hund“ sagen kannst. Oft liegt es nämlich gar nicht an fehlender Beweglichkeit oder Motivation, sondern an Matten, Kissen oder Hilfsmitteln, die einfach nicht passen.

Ich erzähle, warum mir das gerade wieder besonders im Offline-Unterricht aufgefallen ist und warum Yoga zu Hause oft so viel entspannter funktioniert als im Studio. Zu Hause trauen wir uns eher, Hilfsmittel zu nutzen, uns bequem einzurichten und wirklich auf unseren Körper zu hören, statt uns mit anderen zu vergleichen.

Ein zentrales Thema ist das Sitzen im Yoga. Viele glauben, sie könnten nicht bequem sitzen, dabei fehlt oft nur der richtige Support. Ich erkläre, worauf du bei Kissen, Bolstern und Matten achten solltest, warum rutschfeste Unterlagen entscheidend sind und weshalb ich eine etwas breitere Matte liebe, auf der auch im Winter nichts auf dem kalten Boden landet.

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Außerdem zeige ich dir, dass du für den Start nicht alles neu kaufen musst und wie du mit einfachen Dingen von zu Hause sinnvoll improvisieren kannst, bevor du Geld in neues Equipment steckst.

Wenn du dir einen entspannten, sicheren Einstieg wünschst und wissen möchtest, wie du dir Yoga wirklich passend machst, lade ich dich herzlich zum kostenlosen Yoga Starter Workshop ein. 👉 Zum Yoga Starter Workshop (0 €): https://brittateutsch.de/danke-yoga-starter-workshop

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Und wenn du aus dieser Folge nur eines mitnimmst, dann bitte das: Quäl dich nicht beim Yoga. Du darfst es dir leicht machen.

Bleib gut zu dir deine Britta