# 77 Wenn dein Herz wieder atmen will

Shownotes

In dieser Episode erfährst du:

💚 was das Herzchakra (Anahata) wirklich ist 💚 warum es sich verschließt – oft ohne dass du es merkst 💚 wie dein Nervensystem entscheidet, ob du Nähe zulassen kannst 💚 warum du manchmal emotional stumpf bist (und das NICHT deine Schuld ist) 💚 wie du wieder Weite, Wärme und Verbindung spürst 💚 typische Anzeichen für ein blockiertes Herzchakra 💚 wie du sanft zurück in dein Gefühl kommst, ohne dich zu überfordern

Plus: Ich gebe dir 10 Reflexionsfragen, die dir sofort zeigen, wo dein Herz gerade steht – und was es von dir braucht.

💚 Hör diese Folge, wenn du…

– dich nach emotionaler Verbindung sehnst – wieder tiefer atmen möchtest – spüren willst, was DU brauchst – für alle da bist, aber dich selbst vergisst – deine Weichheit zurückerobern möchtest – verstehen willst, warum dein Herz manchmal „zumacht“ – dich wieder mit dir selbst verbinden willst

✨ Dein nächster Schritt: Yoga Starter Workshop

Wenn du nach dieser Folge spürst, dass dein Herz mehr Sicherheit, Wärme und sanfte Öffnung braucht –

und wenn du nicht nur fühlen, sondern endlich auch umsetzen möchtest, dann ist der Yoga Starter Workshop der perfekte nächste Schritt.

Hier bekommst du:

🌿 Übungen, die dein Nervensystem regulieren 🌿 kleine, sichere Schritte, die dein Herz entlasten 🌿 eine Routine, die dir gut tut – ohne Druck 🌿 ein klares „Ich darf mich wieder spüren“ 🌿 meinen Dranbleiber-Fahrplan für langfristige Stabilität

💚 Hier zum Yoga Starter Workshop anmelden: https://brittateutsch.de/yoga-starter-workshop

💚 Bleib verbunden

Instagram: @britta_teutsch YouTube: Yoga Insel Website: www.brittateutsch.de