# 73 Beweglichkeit ist das Letzte, was Yoga dir bringt

Shownotes

In dieser Folge spreche ich darüber, was Yoga wirklich zuerst verändert – und warum Beweglichkeit am Ende fast wie ein Nebenprodukt entsteht.

Du erfährst: ✨ warum du dich erst entspannen musst, bevor du dich dehnen kannst ✨ wie Yoga dein Nervensystem beruhigt und Energie freisetzt ✨ was Atmung mit Beweglichkeit zu tun hat ✨ wie du endlich wieder ins Spüren kommst – statt nur zu funktionieren ✨ und warum Freundlichkeit mit dir selbst mehr bewirkt als Ehrgeiz

Kurz gesagt: Yoga beginnt im Kopf – nicht in den Zehen. 🧘‍♀️

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