#42 Teil 3 Entspannt in Form

Shownotes

Es sind nur noch wenige Tage bis zu unserer großen Welt-Yogatag Überraschung 🎁!

In der heutigen Folge teile ich mit dir meine wichtigsten Aha-Momente aus 14 Jahren Yoga-Praxis 🧘‍♀️✨. Außerdem verrate ich dir, welche Überraschung alle meine Newsletter-Abonnenten erwartet 🎉.

Falls du noch nicht auf meinem Newsletter bist 📧, kannst du das hier nachholen und noch ein kleines Video zur Schulter- und Nackenentspannung abstauben 🎥💆‍♀️: https://elopage.com/s/Empowerfrau/Video_Nackenentspannung

Nutzung von Hilfsmitteln im Yoga 🧱🧘‍♀️

Über die Jahre habe ich gelernt, wie wichtig es ist, Hilfsmittel wie Blöcke und Kissen zu verwenden. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Yoga-Selbstbewusstsein 💪.

Der Seelenmuskel (Psoas) 💪✨

Dieser Muskel ist zentral für unsere Beweglichkeit und Entspannung. Wenn wir gestresst sind, verspannt sich der Psoas und gibt Stress an den Körper zurück. Die Pflege dieses Muskels war ein entscheidender Aha-Moment für mich 🌟.

Chakra-System 🔮🌈

Anfangs war ich skeptisch, aber durch intensive Beschäftigung habe ich die Bedeutung des Chakra-Systems für die Persönlichkeitsentwicklung erkannt. Es ist weniger "spooky" als gedacht und sehr spannend! 🌟

Stressbewältigung durch Yoga 🌬️🧘‍♂️

Yoga hilft mir, in 80% der Fälle gelassener zu bleiben und mich nicht aufzuregen. Das bedeutet jedoch nicht, dass ich immer ruhig und ausgeglichen sein muss 🧘‍♀️✨.

Akzeptanz der eigenen Unbeweglichkeit 🙆‍♀️💡

Viele Yoga-Anfänger sind unbeweglich, und das ist völlig normal. Yoga erfordert keine übermäßige Flexibilität, sondern kontinuierliche Praxis und Entwicklung 🧘‍♂️.

Jetzt starten! 🚀 Wenn du mit mir zusammen mit Yoga beginnen willst und erfahren möchtest, dass Yoga auch für dich funktioniert, dann trag dich unbedingt auf die Warteliste für meinen "Unkomplizierten Yoga-Anfängerinnen-Kurs" ein, weil ja, ja, ja, der wird bald wieder öffnen 🗓️🙌! Hier unverbindlich eintragen: https://brittateutsch.de/anfaengerinnenkurs

Schreib mir doch bitte super gern eine Bewertung oder einen kleinen Kommentar hier unter die Folge, wenn du etwas mitnehmen konntest ✍️🌟.

Bleib großartig! ✨