#37 Beweglichkeit beginnt im Kopf

Shownotes

🎧 Heute tauchen wir in ein spannendes Thema ein: "Beweglichkeit beginnt im Kopf". 🧠 Und wenn du jetzt denkst, dass deine körperliche Steifheit irgendwie mit deinen Gedanken zusammenhängt, dann bist du hier genau richtig!

Nackenschmerzen? Ich hab da was für dich!

Falls dein Nacken schmerzt oder du einfach nur ein wenig Entspannung brauchst, schau dir unbedingt mein 0€ Video für den Nacken an. Es enthält meine absoluten Lieblingsübungen, um Nacken und Schultern zu lockern und zu massieren. 🤗 Es dauert nur 10 Minuten, und danach wirst du dich garantiert erfrischt und befreit fühlen. Den Link dazu findest du hier: https://elopage.com/s/Empowerfrau/Video_Nackenentspannung

Das Geheimnis der mentalen Beweglichkeit

In dieser Episode erforschen wir, wie unsere Gedanken und mentalen Einstellungen unsere körperliche Beweglichkeit beeinflussen können. 🔄 Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, loszulassen und wie ein liebevoller Umgang mit uns selbst zu einem tieferen Gefühl der Sicherheit führen kann. 🕊️

Ich teile auch eine sehr persönliche Geschichte über meine erste Erfahrung mit Yin Yoga. Diese Stunde war eine Herausforderung für mich und hat mich gelehrt, die Notwendigkeit des Loslassens zu erkennen und wie wertvoll es ist, Kontrolle abzugeben und stattdessen auf Intuition und Selbstfürsorge zu setzen. 🌿

Wir sprechen auch darüber, wie unser Wurzelchakra mit unserem Gefühl der Sicherheit verbunden ist und wie ein liebevoller Umgang mit uns selbst dieses Zentrum stärken und unser gesamtes Wohlbefinden verbessern kann. Dies ist nicht nur eine Frage der Flexibilität auf der Matte, sondern wirkt sich auf unser gesamtes Leben aus. 🌍

Ich freue mich immer, von euch zu hören! Teilt eure Gedanken und Erfahrungen über Instagram oder per E-Mail mit mir. Eure Geschichten und Einsichten sind es, die unsere Community so besonders machen. 💌

Vergesst nicht, den Link für das kostenlose Nacken-Video zu nutzen und lasst mich wissen, wie es für euch funktioniert hat! https://elopage.com/s/Empowerfrau/Video_Nackenentspannung

Bis zur nächsten Woche, macht Yoga, seid lieb zu euch selbst und bleib großartig!🌈

Britta