Der Weg aus der Gedankenspirale

Shownotes

Kennst du das Gefühl? Gedanken, die sich im Kreis drehen wie ein hamsternder Marathonläufer. 🐹 Immer wieder gehen sie denselben ausgetretenen Pfad, kommen beim gleichen Ergebnis an und dann geht es wider von vorne los.

Aber hey, in Türchen 14 des Adventskalenders gibt es die 4-7-8 Atemübung, um aus der Spirale auszubrechen.

Hier kannst du dir den Yoga Adventskalender für € 0,- holen 🎁 https://elopage.com/s/Empowerfrau/adventskalender

Wenn du mehr über Atmung wissen willst, höre dir die Podcast-Folgen zur Atmung an.

Bis bald, 😘 Britta

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