Die richtige Atmung
Shownotes
In dieser Folge erfährst du, wie du mit der richtigen Atmung Stress abbaust und was passiert, wenn du falsch atmest. Außerdem erfährst du, was du alles tun kannst, um mehr Entspannung in dein Leben zu bringen. Auch darauf, was dein vegetatives Nervensystem mit deiner Atmung zu tun hat, gehe ich kurz in dieser Folge ein.
Hol dir jetzt direkt auch die passende Video Anleitung für 0 Euro von mir ab. Mit der Atempause kannst du sofort starten.
Übungen, die dir helfen, tiefer in den Bauch zu atmen, findest du in diesem Video: https://youtu.be/D3G2yc2uNl0
Und jetzt, viel Spaß!
Deine Britta
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Verantwortlich für die Bearbeitung der Folge Nadja Maindok:
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