#16 Schulter-Nacken Syndrom

Shownotes

🎙️ Heute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das uns alle betrifft: unsere Schultern, unseren Nacken und unseren Kopf.

Das klingt vielleicht nicht so aufregend, aber glaub mir, es ist wichtig.

Hast du dich schon mal gefragt, warum deine Schultern und dein Nacken manchmal so wehtun?

Nun, du bist nicht allein. Viele von uns haben immer wieder Probleme in diesem Bereich. Das liegt oft an unserem stressigen Lebensstil und unseren schlechten Haltungsgewohnheiten.

Du kennst das sicher - langes Sitzen am Computer, stundenlanges Starren aufs Handy, und abends auf der Couch vor dem Fernseher in einer ungünstigen Position.

Das alles setzt deinem Schulter- und Nackenbereich ordentlich zu.

Kürzlich habe ich eine berührende E-Mail von einer lieben Kundin erhalten, die ihre Gesundheit vernachlässigt hatte. Sie schrieb, sie habe alles andere über ihre Wellness-Pausen gestellt und die Quittung dafür erhalten.

Selbst ihr Mann, ein Physiotherapeut, konnte ihr nicht wirklich helfen. Sie griff zu Schmerztabletten, aber das brachte nicht viel. Sie war verzweifelt.

Dann erinnerte sie sich an unsere Schulter- und Nackenübungen aus dem Mitgliederbereich. Und du weißt, was passierte? Als sie die gemacht hat, kamen ihr die Tränen, weil sie sofort eine Erleichterung gespürt hat.

Das zeigt, wie wichtig Selbstfürsorge ist.

Wir sind oft viel zu hart zu uns selbst. Wir denken, wir müssen immer funktionieren und sind zu sehr unter Druck.

Aber je mehr wir das tun, desto schlimmer wird es. Du kannst Schmerztabletten nehmen, das ist okay, aber effektiver ist es, sich Zeit für dich selbst zu nehmen.

In unserem Adventskalender gibt es heute eine Schulter- und Nackenübung. Hier kannst du dir den € 0 Adventskalender noch schnell holen: https://elopage.com/s/Empowerfrau/adventskalender

Du willst alle Türchen dauerhaft geöffnet haben, um regelmäßig was für dich zu tun? Dann schnapp dir die Pro Version: https://elopage.com/s/Empowerfrau/kopie-von-adventskalender-2/payment

Du solltest sie unbedingt ausprobieren. Es ist so wichtig, auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu achten. Gönn dir Zeit für dich und erzähl auch anderen von dieser Botschaft der Selbstfürsorge. 🧘‍♀️💆‍♂️

Denk daran, du bist nicht allein mit diesen Problemen. Lass uns gemeinsam auf uns selbst achten und uns gegenseitig unterstützen.

Deine Gesundheit ist wichtig, und du verdienst es, schmerzfrei und entspannt zu sein.

Bleib großartig und bis zur nächsten Folge! 🙌😊🌟